孕妇能吃鱼吗前三个月？

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其实这个是不一定的，一般怀孕早期的话还是建议少吃鱼的哦，因为鱼里面含有很多胆固醇的额，如果吃多了对胎儿发育有影响的，所以建议不要吃太多了吧 另外在孕期多吃点含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，肉，鱼等.孕中期开始注意补充钙质及铁剂，预防缺钙和贫血的发生.要定期产检观察宝宝发育情况的呀！可以多吃瘦肉和猪肝以及蛋黄等食物补充维生素

1、孕妇吃鱼的好处

(1)促进胎儿大脑发育 鱼肉中含有的DHA是促进婴儿大脑发育所必不可少的营养物质之一，并且还能有效的提高视力。此外鱼肉中还含有丰富的维生素D，它可以帮助人体更好地吸收钙元素，防止产妇产后因缺钙而引起的腰酸背痛或小腿抽筋症状的出现。

(2)增强产妇抵抗力 鱼肉中还含有丰富的铁质，它可以有效地为产妇补充因生产流失掉的血液中所含有的铁分，从而起到预防妊娠性贫血的作用；同时它还具有滋阴补血的功效，能够帮助产妇增强机体的免疫力与抵抗能力。

2、适合孕妇吃的鱼

(1)鲈鱼 鲈鱼是一种营养价值很高的鱼类，它的蛋白质含量高而且含脂肪量很低，特别适合产妇食用。据研究表露，鲈鱼还有安胎补神的辅助功效呢。因此孕妈不妨可以适当地多吃一些鲈鱼来补充营养哦。

(2)带鱼 带肉的肉质肥嫩且没有刺，因此非常适合产妇食用。不过需要注意带鱼属于发物，有疮者、皮肤病、过敏者忌食哦。

3、孕妇吃鱼的注意事项

(1)不宜吃得过多 在日常生活中，有很多食物都是含DHA较多的，比如坚果类（包括核桃）、海鲜类等，因此准妈妈只要合理搭配饮食，保证营养均衡就可以了，不必专门只吃某一种食物来进行补充。

(2)注意清洗 由于现在水污染比较严重，为了安全起见，准妈妈们在清洗鱼的时候最好是在水中加入少量的醋或者是食用盐，然后将鱼腌制15分钟左右再进行清洗会比较好一些哦。