苏打饼干做法 香葱苏打饼干会不会胖 香葱苏打饼干会胖吗

2019-01-14 - 苏打饼干

香葱苏打饼干的热量还是较高的,它是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作成的,吃过量是容易肥胖的,喜欢吃也要控制好食量,平时吃任何零食都不能吃多,吃多对身体无益,而适当地吃些,还是有好处的,下面针对不同的零食简单说说。

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一、坚果类零食

坚果类零食口感香脆,是不少人喜欢吃的零食之一,坚果一般会带有硬壳,剥坚果时能活动活动手指,在不断咀嚼坚果同时能带动眼部中的睫状肌,对眼睛是有帮助的,坚果不仅美味,它还含有丰富蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸,每天坚持吃些坚果,对人的大脑有好处,家里的小孩处于学习阶段,都可以多备些坚果零食在家享用,如核桃、开心果、花生、腰果等。坚果中含有油脂,一天建议吃40克左右就可以,吃多也是容易发胖的。

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二、果脯类零食

说到果脯类零食,口水就直流,酸酸甜甜的,比较开胃,平时在吃到比较油腻的食物时,大家都喜欢吃些果脯零食来解腻,果脯零食的原材料都是水果,水果本身含有丰富的维生素,制作成果脯,维生素也较好地被保留下来,果脯比水果吃起方便,存放较久,都可以备些在办公室或家里,没事吃上些,解馋,对皮肤也有好处,可以选择多种果脯零食如葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等,不妨试试小谷熊芒果干,口感还是不错的。

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三、肉干类零食

常见的肉干零食有猪肉脯和牛肉干,肉干中都含有丰富的蛋白质,吃些有饱腹感,味道鲜美,多数人都较喜欢吃牛肉干零食,它是用黄牛肉和其他调料一起腌制,耐嚼耐吃,除了含有蛋白质还含有各种人体所需的矿物质和氨基酸,吃牛肉干,对身体有好处的。返回搜狐,查看更多

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