六个月宝宝可以吃香蕉吗？

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6个月的婴儿是可以吃香蕉的，这个时候宝宝的咀嚼能力没有完全形成，所以可以给宝宝吃煮得比较烂的香蕉泥或者香蕉糊。 但要注意，一次不要吃太多，也不要吃得太过频繁，以防引起腹泻等问题 香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及钙磷铁等多种营养物质和微量元素，对补充身体所需的营养是非常有利的；且香蕉中含有能够刺激消化道蠕动的物质，具有润肠通便的作用。但是需要注意的是，由于每个人的体质不同，对于香蕉过敏的人群是不能吃的。 在给婴儿食用前最好要将香蕉煮熟后再喂食，也可以将香蕉磨成泥后加入米粉中混和后喂食。

1.苹果

苹果中含有丰富的维生素C，具有生津止渴的功效，对便秘有一定作用。苹果还可以增加饱腹感，降低热量摄入，是减肥人士的首选水果之一。不过要切记，不可让苹果过于寒凉，以免伤害肠胃。

2.火龙果

因为含有较为丰富的果胶与膳食纤维素，所以火龙果也具备着较好的润肠功效。但需要注意一点的是，未成熟的火龙果中可能会富含较多的重金属等有害物质，因此大家在选取时一定要注意区分开来。另外，因为火龙果本身属于凉性食物，所以在食用时需要控制好摄入量，否则也很可能出现不适反应。

3.西梅

作为“天然泻药”，西梅中富含的水溶性纤维素有相当不错的通便效果！而且西梅当中还含有一种叫做果胶的物质，这是一种可溶性的纤维，可以促进肠道蠕动和帮助消化。同时它还能有效减少肠道吸收垃圾毒素的时间，进而起到排毒养颜的效果。 但是西梅属于干果类食物，糖分较高，大家也要注意适量摄入哦~

4.番薯（红薯，地瓜）

番薯富含丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动及清除体内堆积的废物；此外还含有天然的抗过敏成分，可有效预防哮喘发作;并且其中所含的氨基酸，能辅助人体产生免疫球蛋白，提高抵抗力。