健康养生丁晓 健康养生:地中海饮食有助增强老年人体质

2018-09-29 - 健康养生

地中海饮食主要指流行于希腊和意大利南部等地的一种饮食方式,包括丰富的蔬果、全谷类和坚果等,已被不少研究认为更有益健康。英国伦敦大学学院发布的一项新研究显示,地中海饮食还可能有助于降低老年人身体变虚弱的风险。

健康养生丁晓 健康养生:地中海饮食有助增强老年人体质
健康养生丁晓 健康养生:地中海饮食有助增强老年人体质

此前已有研究显示,地中海饮食结构与降低心血管疾病、神经退行性疾病、糖尿病和癌症发病率等存在关联。伦敦大学学院学者领衔的团队综合分析了此前4项已发表的研究,被研究的对象是一些居住在法国、西班牙、意大利和中国的60岁以上老年人。

健康养生丁晓 健康养生:地中海饮食有助增强老年人体质
健康养生丁晓 健康养生:地中海饮食有助增强老年人体质

老年人身体一旦变虚弱,会出现体重和肌肉力量下降现象,容易引起一系列健康问题并影响他们的生活质量,如摔倒、骨折、痴呆和过早死亡等。据团队发表在《美国老年医学会会刊》上的报告结果显示,在近4年的观察期内,这些老年人中,长期坚持地中海饮食的那部分人群总体上仅有不到一半出现身体变虚弱的迹象。

健康养生丁晓 健康养生:地中海饮食有助增强老年人体质
健康养生丁晓 健康养生:地中海饮食有助增强老年人体质

参与这项研究的伦敦大学学院学者凯特·沃尔特斯说,营养状况被认为在老年人是否会变虚弱的过程中扮演着重要角色,“我们发现地中海饮食或许能帮助老年人维持肌肉强度、身体活力、体重以及能量水平”。

不过,据团队介绍,尽管观察结果显示地中海饮食有助降低老年人身体变虚弱的风险,但目前还不清楚是否有其他因素发挥作用。

沃尔特斯说,下一步需要更大规模的调查来具体观察老年人需要多大程度地遵循地中海饮食习惯,才能在避免身体变虚弱方面发挥作用。

相关阅读
  • 健康养生知识大全 健康养生知识全汇总!

    健康养生知识大全 健康养生知识全汇总!

    2018-09-29

    想长寿,吃驴肉。除了吃肉养生以外,我们还可以通过其他方法来养生哦。健康养生知识你知道多少?最新的科学研究结果发现,长寿的人都有一个共同的心理和生理特征,如果我们也能够拥有这样的特征话,那不就是离健康身体更近了一步吗?生活是美好的。

  • 健康养生软文 关于健康养生的优秀软文范例

    健康养生软文 关于健康养生的优秀软文范例

    2018-09-29

    追求健康生活就要养生,养生是我们健康延年益寿的一个大课题,下面小编整理了一下关于健康的优秀软文,希望对你有帮助!过度节食更易得脂肪肝专家说,过度节食导致脂肪肝,主要有3个方面的原因。首先,当人体处于长期饥饿状态时。

  • 健康养生饮食 健康养生 普京的健康饮食之道

    健康养生饮食 健康养生 普京的健康饮食之道

    2018-09-29

    俄罗斯大选结果】普京能够2次参选,除了他的政治影响力之外,也和他精壮的身体和旺盛的精力密不可分。而这些与普京的健康饮食又有着紧密相连的关系。而普京也应大众要求公开了他的饮食结构,让我们一起向这位俄罗斯领袖取取健康经吧。

  • 健康养生小知识大全 绿瘦小知识 健康养生

    健康养生小知识大全 绿瘦小知识 健康养生

    2018-09-29

    冬末春初,正是荠菜飘香的季节,自古以来我国人民就有食荠菜的习惯。高血压患者们在这个时候吃点荠菜,有助于降低血压,还能增强机体免疫功能,健胃消食。荠菜吃法多样,荤素烹调皆点缀餐桌。下面介绍几种有助于高血压患者康复的荠菜食疗方法。