养胃粥的做法与功效 养胃粥如何做 养胃粥的做法大全

2018-10-23 - 养胃粥

粥能养胃是众所周知的事情,但是什么样的粥能养胃你们了解吗?知道平时人们所说的养胃粥应该怎么做吗?其实养胃粥有多种不同的做法,想具体了解可以看看下面我总结的养胃粥做法大全。

1、薏米红枣莲子粥

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红枣莲子粥是功效最好的养胃粥之一,它在制作时需要准备,无芯莲子十克,薏米25克,红豆15克,糯米15克,把所有食材清洗干净以后,用清水浸泡两小时,然后再入锅,加清水一起煮至成粥,取出以后直接食用就可以。

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2、小米南瓜粥

小米南瓜粥也是功效特别好的养胃粥,小米和南瓜都是性质温和的食材,它们一起煮粥易于消化,而且能修复受损的胃粘膜,平时制作久闽南话中时可以把南瓜去皮,去掉瓜瓤,切成块状,小米淘洗干净,一起入锅,加清水煮开以后再用小火煮半小时左右就可以。

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3、玉米粥

玉米粥也具有良好的养胃功效,而且它做法特别简单,平时人们想喝玉米粥时,可以在锅中加适量清水加热烧开,再把玉米面放在一个碗中,加入少量的冷水拌调匀,然后把调好的玉米糊直接加入到烧开的沸水中,调匀以后再熬制半小时,锅中香气诱人的玉米粥就能做好。

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4、燕麦粥

燕麦粥也是养胃粥的一种,它在制作的时候需要准备燕麦片50克,山药一块,葡萄干,花生碎,以及其他果脯适量准备一些,把山药去皮洗净以后,切成块状,放在锅中,加足量清水煮开,然后把准备好的燕麦片放到锅庄,一起煮至15分钟左右,关火以后直接出锅装碗,在使用以前放上自己准备好的干果就可以。 

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