量力而行拼音 练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行

2019-07-15 - 量力而行

当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰,不少人选择瑜伽这种运动方式。然而骨科专家表示,近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加,人们在锻炼身体的同时切记量力而行,避免不必要的运动损伤。

量力而行拼音 练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行
量力而行拼音 练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行

浙江大学医学院附属第一医院骨科运动创伤门诊医生透露,平均每月接诊的练习瑜伽造成的病例有3至4例,这个数字虽不惊人,但是和过去相比明显增加。在这类人群中,除了年轻女性之外,中老年患者呈上升趋势,为了养生盲目运动,导致过度损耗,对身体造成伤害。

量力而行拼音 练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行
量力而行拼音 练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行

该院骨科医生潘峻介绍,瑜伽致伤患者增多,腰椎间盘突出是常见的瑜伽损伤。椎间盘位于人体的脊椎骨之间,就像弹簧垫子一样,起着缓冲压力和帮助脊柱自由弯曲的作用,它们和脊柱周围的肌肉一起,保护脊柱免受各种压力的伤害。而部分过度拉伸的动作,会多次对腰椎间盘造成挤压,久而久之会出现局部疼痛、活动受限等症状。

量力而行拼音 练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行
量力而行拼音 练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行

此外,瑜伽导致的运动伤害还包括韧带拉伤、肌肉拉伤、膝关节肩关节损伤、软骨撕裂、跟腱撕裂等也较为常见。潘峻表示,瑜伽练习中“明明已经难以忍受,还要再忍一下,再坚持一下”这种过度的动作,挑战了人体的极限,会对身体带来不良后果,年龄超过30岁的成年人,骨骼已定型,练瑜伽更容易受伤。(据新华社)

量力而行拼音 练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行
相关阅读
  • 尽力而为量力而行 李志明:保障改善民生应尽力而为又量力而行

    尽力而为量力而行 李志明:保障改善民生应尽力而为又量力而行

    2019-07-15

    保障和改善民生的过程,是不断地解决好人民最关心最直接最现实的利益问题,在学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居上持续取得新进展,努力让人民过上更好生活的过程。长期以来,党和政府坚持把人民利益放在第一位。

  • 量力而行的名言 住建部:棚改将秉持“尽力而为、量力而行”的原则

    量力而行的名言 住建部:棚改将秉持“尽力而为、量力而行”的原则

    2019-07-15

    10月11日,国务院新闻办公室举行介绍棚户区改造有关工作政策例行吹风会,住房和城乡建设部副部长倪虹介绍棚户区改造有关工作并答记者问。对于新开工的棚改项目要采取的金融支持政策,倪虹表示,住建部将会同财政金融等有关部门。

  • 量力而行的素材和例子 量力而行”与“尽力而为”

    量力而行的素材和例子 量力而行”与“尽力而为”

    2019-07-15

    写在前面我们都知道,申论考试中很多时候会遇到题目中含有2个概念的情况(比如2015年国考地市级“科学与人文”,2017年国考地市级“好政策能滋养公民理性与德行”),在涉及到两个概念的时候,正确分析二者之间的关系是非常重要的选择本文的目的不在于文章的结构。

  • 量力而行作文素材 上市公司回购股份应量力而行

    量力而行作文素材 上市公司回购股份应量力而行

    2019-07-15

    近期上市公司掀起一阵回购股份的热潮。本栏曾说过,回购股份相比现金分红的好处是能为股东节省红利税,缺点是要消耗掉公司的现金储备。然而,如果是以超过每股净资产的价格去回购股票,还会降低股票的含金量。故本栏认为。