孕七个月能吃杏吗?

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孕妇可以吃杏,但一定要控制摄入的量。 虽然孕妇适当吃杏有利于健康,但需要注意进食的量和次数。因为杏中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,这些成分对于孕妇来说,都是非常有益的,能够促进胎儿生长发育,还能保护孕妇心脏和肝脏。 但如果孕妇过量食用杏,有可能会出现中毒症状,这是因为杏中含有大量的甙类物质,这种物质具有兴奋中枢神经系统的作用;另外,杏中还含有大量的有机酸,这些物质如果过量摄入,有可能会刺激胃肠道粘膜,出现恶心、呕吐或腹泻的症状,严重者还有可能会引起流产。为了安全起见,建议孕妇每日摄入的杏不宜超过10个。

孕妇还应避免空腹食用杏,在吃完杏之后,应注意补充碳水化合物类食物,以防出现低血糖反应。除了杏仁外,孕妇也可适当吃一些鲜枣、桃子、橘子等水果,同样有助于胎儿生长发育。 孕妇还应注意调整膳食结构,做到饮食均衡,营养全面。除了一日三餐外,还可适量增加一些奶类、豆制品、新鲜蔬菜以及适当增加富含蛋白素的肉类食物,以保证孕期营养物质的摄入。 如果孕妇发现口味有明显改变,不妨适当多吃一些自己喜欢的食物,以增进食欲,确保营养的摄入量。

值得注意的是,无论是什么食物都不可能包含身体所需要的所有营养物质,若想保证胎儿营养需求得到充分满足,孕妇应注意粗细粮搭配、荤素搭配合理,这样才能够保证营养均衡。

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