9个月宝宝可以吃盐吗？

邬玉凤优质答主+ 关注

现在有很多妈妈都不知道，其实1岁内的小宝宝是可以吃盐的！只是要严格控制量。 之前看《辣妈学院》，专家说，6-12个月的宝宝可以适量摄入一些清淡口味的食物增加味蕾的敏感度了，所以这个时候可以适当加一点点盐进去。这个一点点是指什么呢？是每天半克。大概只有我们小指甲盖大小的四分之一那么多呢~

世界卫生组织（WHO）建议，1周岁内的宝宝不要吃盐，如果给宝宝吃了含盐的食物，会导致宝宝体内钠浓度升高，对宝宝的肾脏造成负担，并且还会影响钙吸收和发育。但是有些情况需要特例对待哦～比如宝宝出汗比较多的时候，或者是天气比较潮湿导致宝宝皮肤容易出现湿疹的时候，这时可以在医生的指导下少量服用食盐。 所以平时我们在给6个月以上宝宝制作辅食时，要注意观察食物原味的鲜美程度喔，不需要额外添加调味料就可以咯！

这里给大家安利下我常用的调味料吧~我家宝贝现在10个半月大，平时除了给他准备辅食外我也会偶尔给他做点粥喝啦~每次在烹饪过程中都会加入一点点“英氏”宝宝辅食调味剂。它家产品都是无添加糖、盐和防腐剂，可以放心给宝宝使用滴～ 我比较常买的是它家的鸡原味膏，因为它里面含有多种维生素，矿物质及氨基酸，不仅可以用来调味还能为宝宝的成长提供营养。 每次我会在熬粥前先将英氏鸡原味膏倒入辅食机里打成糊状，然后再用打好的鸡味膏去给宝贝做辅食就ok啦~~~而且它的味道也很不错哟~~ 除了鸡的原味膏之外还有虾粉、牡蛎粉等等，可以根据宝宝的口味选择。 另外，它家的宝宝蔬果泥也不错噢～水果蔬菜都添加了DHA/ARA，不仅可以帮助补充宝宝身体所需的营养元素还可以增进食欲呢～

好啦，以上就是我个人的经验之谈了哈，希望对各位宝妈们有用呀！