孕妇两个月吃什么水果?

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这个问题,问对人了! 作为一个在孕期狂吃各种水果的孕妈,对于孕期到底能吃哪些水果,真是再了解不过了。 话不多说,直接上榜单!这15种水果,孕期多吃点,有益宝宝发育。 ①苹果——维持肠道健康 ②草莓——补充维生素和微量元素 ③圣女果——补充维生素和纤维素④香蕉——补充膳食纤维和微量元素⑤猕猴桃——补充维生素C⑥梨子——清热降火、润燥止渴⑦柑橘——健脾开胃,补充维生素和水分(尤其冬季应季)⑧桃子——益气养血,养阴生津⑨石榴——安胎,缓解孕吐⑩葡萄——补锌,促进胎儿大脑发育⑪无花果——清咽利喉⑫樱桃——补血养颜⑬西瓜——补充水分和维生素⑭火龙果——补水防便秘⑮蓝莓——护眼,增强记忆力当然,除了以上15种水果外,其他水果也是在适量的情况下可食用。比如榴莲、菠萝等。

不过需要注意的是,水果再好,也不能肆无忌惮地吃。比如说,榴莲虽然营养不错,可是热量高,如果吃太多,可能会引起孕期肥胖及血糖升高。即使是再喜欢的水果,也得控制摄入量哦~

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