足球都有什么？

谢邀一.足球器材 1.球比赛用球的规格统一严格按照 FIFA 的标准来制作，其中，FIFA 是国际足联的缩写。我们平时踢的足球都是 5 边形和 6 边形的组合（具体见下图）。

2018/2019 赛季开始，除了成人赛场的足球是 4 号球以外，其他所有年龄段足球均为 5 号球，并且 5 号球将成为未来所有国际大赛的比赛用球。5 号球在 4 号球的基础上加厚了 15% 的橡胶，增强了比赛的稳定性以及易控性，但同时也加大了球体重量从而增加了踢球的脚感。

我推荐大家买 5 号球进行练习或者参加正式的比赛，因为 5 号球拥有更好的触球感觉和稳定性，更容易控制，对于球员的技术能力来说也是一个很好的考验。在挑选足球时还需要注意一下足球的生产厂家、产地、生产年份等，尽量挑选知名厂家的产品，这样足球的质量会更有保障一些。

2.鞋 FG(Hard Ground) 钉足球用鞋：适合铺设有天然草皮的球场或人造草坪场地 FG 是最常见的钉鞋鞋底纹路形状，它的特点就是适应性强、对地面摩擦力大，抓地力强，不容易打滑，能很好地适应各种路面情况。但因为 FG 是人造皮革，所以它不耐磨不防水并且容易老化变形开裂。

FG(Hard Ground) 钉篮球鞋在足球场上是可以穿的，不过由于球鞋的钉比较浅且排列密集，在足球上踢起来没什么杀伤力，基本上只能做一些基本的变向过人动作；而且这种鞋并不适合人比较多的时候穿去踢球，在人多的地方穿着很容易崴脚。另外，建议大家在购买这种鞋子时要买比平时大一码，不然会因为球鞋不透气而带来脚部的不适感。

HG(Hardened Ground) 钉足球用鞋：适用于一般的人造草坪场地 HG 和 FG 最明显的区别就是没有防滑纹路，但是鞋面较之 FG 的较为轻薄，耐磨度更高，也更防水。 HG 虽然也是人造皮革，但它相比前两者的最大优势就是不会存在容易开裂的情况。同时 HG 的鞋头更为尖细，更加贴合脚面，能够提供更好的包裹性和安全性。 HG 的鞋带采用的是传统的交叉式鞋带设计，而不是 FG 那样的固定式鞋带设计，因此 HG 的鞋带更易于调节松紧程度，也更加的方便穿脱。

AG 全场适用型鞋：适用于任何场地 AG 的特点是鞋底中间有一道沟槽，这样的设计和它本身的特点决定了它可以适应不同类型的场地而不至于会出现打滑的现象。AG 的鞋底还采用了特殊的纹路以增强其与地面的摩擦力和防滑性。所以如果你想要一双可以适应多种场地的鞋的话，我建议可以入手一双 AG 的鞋。但是如果是在室外踢球的话要注意不要选择深色系的 AG 鞋，因为深色的表面容易吸热而导致温度的突然升高而造成球员的不适甚至受伤。

TF 全场所适用型鞋：适用于所有场地 TF（TURF）是由天然橡胶制成的中底，再配上 TF 的特殊鞋底花纹，使其具备着极好的减震性能。而它的鞋头部位则是采用人造皮革材质，不仅耐磨而且耐脏。 TF 最大的特点就在于它既可以作为室内鞋也可以做室外鞋穿。

3.服装 1.运动帽因为帽子在头部上方，所以对风的影响不大。所以在戴帽子时，我们不用考虑帽兜对风的影响。

2.运动手套手套的主要作用是用来防止在比赛中手指被拉伤或被撞后导致皮肤破损发炎感染，同时在一定程度上还能起到保护手指关节的作用。手套的款式也有多种选择，可以根据个人的喜好来选择合适的手套款式。不过在这里我要提醒一下各位，在购买手套之前一定要先量好自己的手寸大小，然后根据这个尺寸去挑选适合自己的手套。如果是第一次选购手套的用户，可以尽量选择一些大品牌的手套，这样质量有保障的同时也能更好地保护自己的双手不受伤害。

二.装备搭配我以我自己平时的踢球为例来进行介绍。其实我个人觉得在踢球的过程中最重要的是要让自己感到舒适，只有舒服了自己才能更好地专注于踢球这件事儿中嘛！如果让我来给大家推荐一套合适的搭配方案的话，我觉得大家可以参考以下这个图片中的示例来进行尝试。

三.训练方法关于训练的方法有很多，这里我想和大家讨论的是应该怎样有针对性的提高自身的某一方面的能力水平呢？

1.基本功训练这可能是大部分踢球新手们最先遇到的难题了吧？如何让自己在场上停球稳当接球不慌不乱是提升自身基本能力的最佳途径之一哦~ 下面就让我们一起来看一下有哪些小技巧吧！第一步：先找到一块合适的位置来进行练习。第二步：将你的左脚放在距离球约半米的左前方位置，然后将右脚踩在球的正上方，接着将身体往右后方倾斜并伸出左手掌心朝下放在地面用以保持平衡，同时将双腿下蹲至膝盖略微弯曲并将重心转移至左腿，最后再将右脚轻轻踮起并将脚尖指向斜下方方向，此时双脚的脚跟应稍微离地一点为宜啦～最后一步：接下来就可以开始进行接球练习了喔～首先我们先将右手抬起伸直并指向正前方，然后迅速将右脚抬起使脚掌着地并与地面成直角状态并向右侧迈出去直到左脚落地为止，同时要保持身体的平衡哟！注意事项：在进行这项练习时不要贪快！