张蓓雯哪里学的球 张蓓雯教你:网前脚步移动技巧

2018-11-22 - 张蓓雯

张蓓雯,1990年出生于中国辽宁,13岁时前往新加坡发展,16岁入籍新加坡,不过,因与主教练意见不合,离开新加坡,2012年因到美国旅游,因缘巧合参加了美国公开赛,没想到打入了女单半决赛,之后,在朋友的帮助下,便留在美国发展,但她迄今都还不是美国国籍,因此不能代表国家参加世锦赛、奥运会等这些大赛。

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从2013年到2018年,5年时间里她一个人征战羽毛球赛场。她没有队友,没有教练与陪练,参加比赛的费用都是要自费的,自己订机票、解决住宿问题。

羽毛球爱好者在掌握了一些击球技巧之后

就应该开始学习一些脚步移动技巧了

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羽毛球的五种基本步法是:垫步、并步、跨步、蹬步、跳步,组合成向前、后、左、右移动的步法。因为羽毛球的脚步技巧和手上击球技巧是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是需要依靠熟练、快速、准确的脚步移动来完成的。

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不能掌握正确的脚步移动技巧,就会影响到各种击球技巧的运用,击球也达不到最佳效果。羽毛球的移动步伐包括:上网移动,后退移动,两侧移动,起跳腾空突击移动。

今天就先来说一下网前的脚步移动技巧:跨步上网,垫步或交叉步上网,蹬跳上网。首先是准备动作:两脚左右开立,右脚稍前,与肩同宽,两膝微曲,前脚掌着地,脚跟稍微提起,上体略微前倾。

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跨步上网

看到对方来球方向后,左脚掌内侧用力蹬地,右脚向来球方向迈出一大步,脚尖向外撇,脚跟先落地,两腿成弓箭步。接着左脚自然跟进半步。击球结束后,右脚蹬地回到出发的位置。

垫步或交叉步上网

右脚先迈出一小步,左脚立即向右脚垫一小步(或者从右脚后交叉迈出一小步),左脚着地后脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨出一大步,形成弓箭步。击球结束后,右脚蹬地,回到原来的位置。

蹬跳上网

蹬跳上网是在预先判断来球线路的基础上,脚用力蹬地跃起迅速扑向网前,以争取到球在越过网带之后,在最高点击球,双打时网前的队员常用这一方法上网扑球,往往起到一拍制胜的作用。

击球之前要站位稍靠前,一旦判断出对方有回网前球的意图了,就要提前做准备,对方将球击出之后,右脚向来球方向跨出一小步后,就要发力起跳跃起击球。只有提前做出预判,才能做到出其不意。击球之后,对身体要有一个控制,要防止因前冲力过大而触网或者过中线犯规。

加油!张蓓雯!

加油!张蓓雯!加油!张蓓雯!

☞友情提示:要想起动快,除了提高判断能力之外,时刻不要忘记起动前的动作姿势,必须要在任何时候双膝都要保持微屈,身体重心在前脚掌,脚跟稍提起,身体要稍微前倾,这一点,很重要。即使像李宗伟这样的“超级赛之王”也只赚到177万美金,张蓓雯的辛酸就可想而知,她也直言自己是囊中羞涩,打比赛之余,还要在美国教球赚钱来贴补自己。

生活艰难、谋生不易,是否后悔离开新加坡羽总,对于这个问题,张蓓雯的答案是不后悔,她表示自己性格直,不适合在国内打球环境,也因为这样的性格与教练闹矛盾。

不走回头路,就要在孤独中坚定不移地向前走下去,而在张蓓雯看来,只要内心追赶的目标不变,就能等到破茧成蝶般的快乐。事实上,如今的张蓓雯还不是美国公民,但张蓓雯距离代表美国出战奥运的梦想并不遥远,“已拿到绿卡,最快2018年成为美国公民,按照美国的选拔制度,我只要保住第一排名就能打奥运。”

“你不知道,一个羽毛球运动员要在美国坚持梦想,到底有多难。”往事不堪回首,与很多运动明星被鲜花和掌声包围,张蓓雯一直是孤军奋战,却凭借自身努力和执着精神硬是跻身一流球员行列,并拿到自己首个国际公开赛冠军。即使这样,张蓓雯还要一个人战斗下去,继续将个人英雄精神诠释到底,身为一位现实版的孤胆英雄,唯有爱和梦想不可辜负。返回搜狐,查看更多

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