【滋阴补肾的汤谱大全】女人宜吃八种食物 滋阴补肾

2019-11-30 - 滋阴补肾

人们常说"男人怕伤肾,女人怕伤肝",事实上肾对于女性来说也非常重要。肤色不够粉嫩,滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,并且易断易脱落; 肌肤干燥等问题让女人离美丽越来越远,究其原因都是气血弱的表现,与肾有直接关联。女性要想拥有美丽的皮肤,甚至延缓衰老,关键秘诀在于补肾养血,下面小编就介绍八种补肾食物。

【滋阴补肾的汤谱大全】女人宜吃八种食物 滋阴补肾
【滋阴补肾的汤谱大全】女人宜吃八种食物 滋阴补肾

1.鸭肉

是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

2.猪肉皮

有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:"猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。"猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

【滋阴补肾的汤谱大全】女人宜吃八种食物 滋阴补肾
【滋阴补肾的汤谱大全】女人宜吃八种食物 滋阴补肾

3.牛奶

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶"润肌止渴"、"润皮肤"、"润大肠"、"滋润五脏"、"滋润补液"。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

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