月经期间可以喝咖啡吗

2019-06-25 - 月经期

月经是女人的生理特征,女人来例假也被叫作好朋友,女性经期注意事项有很多,尤其是饮食方面要特别注意,那么女人来月经能喝咖啡吗?

女人来月经能喝咖啡吗 一般来说,不建议女性经期喝咖啡,就算要喝,也应该少量摄入。咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。研究显示,过多的咖啡因,会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。

月经期间可以喝咖啡吗
月经期间可以喝咖啡吗

而且,如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。

月经期间可以喝咖啡吗
月经期间可以喝咖啡吗

什么情况下不宜喝咖啡 不是任何时间都可以来上一杯咖啡,在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡,在月经期、妊娠期以及哺乳期,咖啡对中枢神经和心血管的兴奋,可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行,特别是不要空腹喝咖啡,因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用,会出现腹泻、胃痛这些现象哦。

月经期间可以喝咖啡吗
月经期间可以喝咖啡吗

女性喝咖啡注意事项 1、警惕热量超标 咖啡本身热量不高,但如果为调味而加入很多的糖、奶精,一杯咖啡的热量可能会增加数十倍。长期饮用这些高热量咖啡,不仅仅是长胖的问题了,可能还会增加心血管病的风险。

月经期间可以喝咖啡吗

2、注意紧张时不要喝 如果在紧张时喝咖啡,往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力,但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感,反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

相关阅读
  • 月经期可以吃芒果吗 月经期间为什么不能吃芒果

    月经期可以吃芒果吗 月经期间为什么不能吃芒果

    2019-06-25

    芒果中含有丰富的纤维,有人认为,芒果有止血的功效,会导致月经量少,因此经期不能吃芒果,中医学认为,女性以血为本,无论从中医理论还是西医学研究来讲,芒果的存在意义是有争议的,那么,月经期间为什么不能吃芒果?经期是可以吃芒果的。

  • 月经期可以吃菠萝吗

    月经期可以吃菠萝吗

    2019-06-25

    很多人都喜欢吃菠萝,菠萝也挺好吃的,只是在月经期间,饮食就需要格外的注意了,不管是想吃什么,第一考虑的,首先就是月对月经有没有影响。因为月经虽然是每个月都来,但是还是要注意一下。 毕竟如果是吃了一些食物。

  • 月经期间不能吃什么水果

    月经期间不能吃什么水果

    2019-06-25

    对于女性来说,月经期是一个特殊的时期,饮食上必须要多加注意。很多女性来月经的时候喜欢吃水果,但并不是所有的水果都能吃,那么究竟月经期间不能吃什么水果?一、西瓜 西瓜是寒性非常强的一种水果,虽然说还有大量的水分。

  • 月经期可以吃菠萝吗

    月经期可以吃菠萝吗

    2019-06-25

    很多人都喜欢吃菠萝,菠萝也挺好吃的,只是在月经期间,饮食就需要格外的注意了,不管是想吃什么,第一考虑的,首先就是月对月经有没有影响。因为月经虽然是每个月都来,但是还是要注意一下。 毕竟如果是吃了一些食物。