王仪涵粗腿 女羽跳沙坑引围观 王仪涵受“欺负”被摁倒(图)

2018-09-19 - 王仪涵

  搜狐体育讯(搜狐体育 陈书佳4 月10日晋江报道)按照女单主教练张宁的说法,所有的训练内容中,最像“地狱”的训练是跳沙坑和耐力训练。今天下午,女单就给队员们安排了“跳沙坑”。

沙坑被认为是晋江祖昌体育中心最有特色的地方,这是专门为中国羽毛球队在2005年建造的。在沙坑里进行步伐移动可以增强运动员腿部的力量和提高他们的反应速度,同时室外的沙坑练习也可以丰富训练手段,让队员们不至于每天都是在枯燥的馆内训练,既有新鲜感又能达到训练目的。

王仪涵粗腿 女羽跳沙坑引围观 王仪涵受“欺负”被摁倒(图)
王仪涵粗腿 女羽跳沙坑引围观 王仪涵受“欺负”被摁倒(图)

晋江基地的沙坑可以媲美沙排的沙坑,所选择的砂子并不是普通的砂,不会因为下雨而出现砂和水凝结在一起的情况。这里选择的砂子是石英砂5号砂,颗粒比较粗。训练时不会粘在皮肤上,减少沙滩对身体的阻力。

王仪涵粗腿 女羽跳沙坑引围观 王仪涵受“欺负”被摁倒(图)
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张宁给女单队员安排的是步伐训练,实际上就具体的步伐而言,与在球馆内训练时相同,只是地点改在了沙坑内,难度也就因此增大了很多。几组训练下来,王仪涵、王适娴等人已经哈着腰大喘气了。为了提高队员的训练兴趣,并不是一味的单调训练,张宁还加入了很多娱乐元素。

王仪涵粗腿 女羽跳沙坑引围观 王仪涵受“欺负”被摁倒(图)
王仪涵粗腿 女羽跳沙坑引围观 王仪涵受“欺负”被摁倒(图)

比如说,让队员彼此追逐,要知道在沙坑内跑步也不是一件容易的事情。队员一边跑,张宁一边“吓唬”他们:“追前面的人啊,被追到的还要再跑圈啊。”彼此你追我赶,生怕被追到,却又无法跑快,尖叫声、笑声响成一片。喧哗声引来了不少在体育中心内锻炼身体市民的注意,不少人驻足围观。

最后一项训练结束后,王仪涵被队友王适娴、蒋燕皎、周卉“陷害”,被三人直接摁在了沙坑里,湿透的球衣立即沾上了砂子。倒霉的王仪涵立即投入反攻,起身把王适娴“拉下水”。王适娴比王仪涵更惨,不仅是背上、腿上、甚至连头发上都是砂子。

蒋燕皎险些也成为“被害者”,要不是她死命拉住铁丝围栏不放手,她肯定也被放倒在沙坑里了。如此混乱的场面,把教练张宁、唐学华全都逗乐了,她们自己也笑弯了腰。于是,在女单选手的一片笑声中,“魔鬼训练”结束了,这一周的训练也终于全部结束了。

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