道教养生吃什么 【道教养生】常用食补良方都有哪些?

2019-01-13 - 道教养生

常用食补良方,通俗的讲,就是三天两头都需要吃的一些带有特殊作用的、且简便易行的、好的食物及补充方法。这些食物不分地域南北,到处都能买到,而且价格低廉,容易被大众所接受。如能按方经常食用,无论对身体的健康、还是预防疾病的发生,都能起到非常好的效果。

道教养生吃什么 【道教养生】常用食补良方都有哪些?
道教养生吃什么 【道教养生】常用食补良方都有哪些?

需要指出的是,每一种食物、食品中都有不同的营养成份,在饮食上最好要相互搭配。不能说哪一种好,就一天到晚的老吃它,这样不但不利于养生,反而有损于健康。

下面仅从道教养生食谱中选择数种良方,所选的这几种可不分季节,也不分人的体质、病症均可长期使用。

道教养生吃什么 【道教养生】常用食补良方都有哪些?
道教养生吃什么 【道教养生】常用食补良方都有哪些?

1、枸杞良方。将枸杞子阴干(晾干)研磨成散(指研磨成碎末),每日服两钱,以温酒饮服。能治一切风邪,久服诸疾不生。亦可泡酒或熬粥,长期服用能发白变黑,增长气力,肌肤润泽,目有神光。

2、黑豆良方。黑豆与肾同位,专入肾经,能补精髓,助容颜,壮筋骨,聪耳明目,固齿黑发,延年益寿。将黑豆煮熟晾干,每日吃三十粒左右,用白开水送服。或每日煮黑豆一把,空心细嚼吃下。亦或熬汤、煮粥等食用。久服能治腰背酸痛,阳痿遗精,诸虚百损等症。

道教养生吃什么 【道教养生】常用食补良方都有哪些?
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