减肥方法修身堂 修身堂官网:明星减肥法

2018-10-16 - 修身堂

今天,修身堂官网与大家分享下天后蔡依林的修身心得和方法,透过魔幻咒语,一起进入Jolin蔡依林的瘦身世界!

1.明星减肥法 瑜珈 营养师营养减肥食谱

也曾有过惨痛减肥经验的Jolin,现在藉由瑜珈和正确饮食,已经彻底摆脱恼人的Baby fat,举手投足都是小女人的成熟性感。不过这段瘦身血泪史,Jolin回忆起来还是颇有感触。

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2.明星减肥法 瘦身营养减肥食谱——开水烫白菜

蔡依林是公司企宣喜欢的“乖宝宝”,带她做宣传,再省力不过。坐飞机,她一个人躲在商务舱蒙头睡,不要人陪;住宾馆,晚上不吃夜宵不泡吧,扔一个手提电脑在房间里,她能几天不出门;三餐菜单连脑子都不用转,喊进房间的是永远的“老三样”——开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。

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想瘦不能沾油盐糖

蔡依林的营养师告诫过她,要想瘦,就不能沾油、糖和盐。女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌,对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁,碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排,已经算大罪过!走到哪里,她都和美食无缘。

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Jolin说不正确的瘦身方式虽然可以快速减重,但只要一恢复正常饮食就会复胖,然后又会再次掉进无止境的减重地狱里…。她提醒所有想变瘦变美的Body读者──还是请专业的营养师为自己量身打造营养减肥食谱,才是最安全又健康的瘦身方式喔!

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3.明星减肥法 彻底清洁 保养 清淡饮食

成为全职艺人之后,工作压力加上生活作息不正常,Jolin的皮肤常常发出警讯。为了维持肌肤的最佳状态,Jolin在繁忙的工作之余,一定会抽空去护肤中心做脸,在家则是敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤,早上还空腹吃燕窝,油腻和高卡路里的食物绝对不碰,所以肌肤才能保持光滑透亮。

Jolin特别提醒,每天一定要彻底做好卸妆和清洁的动作,"不干净的毛细孔,就像吃很多垃圾食物的胃,如何再接受真正好的保养品呢?"而且肌肤的保养是由内而外,如果你也是忙碌外食族,记得养成每天吃综合维他命的习惯!

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