健康养生饮食 健康养生 普京的健康饮食之道

2018-09-29 - 健康养生

俄罗斯大选结果】普京能够2次参选,除了他的政治影响力之外,也和他精壮的身体和旺盛的精力密不可分。而这些与普京的健康饮食又有着紧密相连的关系。而普京也应大众要求公开了他的饮食结构,让我们一起向这位俄罗斯领袖取取健康经吧。

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普京夫人柳德米拉在她的《弗拉基米尔普京:通往权力之路》一书中说到,普京非常挑剔的,对菜稍有不满,就可能拒绝进食。他这种特别且严格认真的饮食习惯,对他的身体和体魄、精力的塑造和培养十分有效。

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据俄罗斯《真理报》报道,普京也曾说过:“老实说,我没有足够的时间吃东西。我喜欢蔬菜:西红柿、黄瓜、生菜。早上喝粥、嚼奶豆腐、喝蜂蜜。如果在鱼和肉之间选择,我会挑鱼。除冰淇淋外,我对甜食基本不感兴趣,我通常只喝绿茶。”2003年10月对泰国访问时,泰方举行隆重的宴会,并以最具代表性的汤款待,汤端上来之前,普京先吃了一些蔬菜和小食,餐后只吃了些热带水果、椰子味冰淇淋及南瓜布丁。

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俄罗斯营养学家认为,普京的这套食谱颇有科学依据,因为低碳水化合物的饮食会使血糖稳定、营养充分,食欲得到控制,减少脂肪摄入,还可提升精力和智力。

我们知道进食禽畜肉、脂肪等过多在体内起酸性作用,进食蔬菜水果类在体内起碱性作用。一个人的身体处于弱碱性状态下,他的斗志才最旺盛,在体育竞赛时,营养师们总是通过把自己队伍运动员的身体调到弱碱性水平,这样的暴发力与冲刺力才达到最佳状态。返回搜狐,查看更多

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