常吃的碱性食物有哪些 多吃碱性食品好处多

2018-10-22 - 碱性食物

我们都知道人体可以分为酸性体质和碱性体质,可也许有一些人并不清楚,其实食物也同样也有酸性、碱性之分,它可以帮助我们体内的酸碱性值处于一种相对平衡的状态,因此,我们在摄取食物时最好是弄清楚是酸性物质,还是碱性的物质。那么,生活中我们常吃的碱性食物有哪些呢?

常吃的碱性食物有哪些 多吃碱性食品好处多
常吃的碱性食物有哪些 多吃碱性食品好处多

第一.蔬菜类

莼菜、番茄、西葫芦、瓠瓜、哈密瓜、菜瓜、海带、魔芋、粉葛、甜菜、萝卜、旱芹、茄子、茭白、菠菜、生菜、金针菇、黄瓜、丝瓜等等。上述的各类蔬菜都属于一些强碱性的蔬菜。大家可以根据自己个人的口味爱好选择性食用。

常吃的碱性食物有哪些 多吃碱性食品好处多
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第二.水果类

水果是很多人都非常喜欢的一种养生性食品,在生活中常见的一些碱性的水果有猕猴桃、桑葚、甘蔗、荸荠、枇杷、柑子、芒果、苹果、山楂、木瓜、槟榔、荔枝、桃子以及樱桃等。

第三.坚果类

坚果被很多的人视为一种养生小零食,的确,经常性的吃一些坚果对身体健康是非常有利的。在生活中属于强碱性的坚果有黄豆、杏仁以及松子等,一般的情况下,坚果大部分都属于碱性食物,在日常生活中经常性的吃一些坚果,对身体可以起到一些意想不到的一些好处。

常吃的碱性食物有哪些 多吃碱性食品好处多
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第四.饮料类

饮料可谓是一些年轻人的最爱,那么饮料中有哪些属于碱性的呢?碱性饮料主要有茶叶、豆浆、蜂蜜、咖啡以及葡萄酒等。而一些有水果加工而成的果汁类饮料,由于其原材料主要是水果本来就属于碱性食物,出来的果汁自然也属于碱性。

​常吃的碱性食物有哪些呢?上述的文章已经为大家介绍了日常生活中常见的一些碱性的水果、蔬菜、坚果、以及饮料等,我想大家在看过此篇文章以后已经非常的清楚了。碱性的食物经常性的食用,能够有效的调节人体的酸碱度平衡,对于身体的健康是非常有利的。

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