【肾阴阳两虚型】肾虚也分几种 肾阴虚和肾阳虚分别吃什么好?

2019-11-30 - 肾阴

肾虚,指肾脏精气阴阳不足。常见的有两种:肾阴虚和肾阳虚,其他的以后在讲。两者最大的区别就是区分寒热,阴虚则热,阳虚则寒。

肾阳虚:体内寒。多有虚寒的表现:如手足不温、怕冷,夜尿多、畏寒肢冷,精神萎靡,喜热饮食、舌淡胖苔白,口淡不渴、脉沉迟无力;

【肾阴阳两虚型】肾虚也分几种 肾阴虚和肾阳虚分别吃什么好?
【肾阴阳两虚型】肾虚也分几种 肾阴虚和肾阳虚分别吃什么好?

肾阴虚:体内热。多有虚热的表现:如盗汗,手足心热、口燥咽干,眼睛干涩、潮热,颧红,五心烦热,舌红少苔,脉细数。

肾阴虚可以吃猪腰、鲜核桃、黑木耳、黑芝麻、哈士膜等进行食补。栗子,性温,味甘,除有补脾胃之外,更有补肾壮腰功效,对肾虚腰痛者,最宜食用。枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服用能青春永驻等功效。鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经;可大补虚劳、治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

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补肾阳虚的食物多为热性食物应该选择一些温补肾阳易于消化、营养丰富的热性食物,比如羊肉,大枣等以补血益肾,抵御寒冷,提高免疫力。也可以选择甲鱼和动物的鞭。海鲜类鱼虾,牡蛎等,这些食物含优质的蛋白质,锌,牛磺酸等是很好的补肾食品。蔬菜类有韭菜,蒜台等热性食物。

【肾阴阳两虚型】肾虚也分几种 肾阴虚和肾阳虚分别吃什么好?
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