飞檐走壁法怎么练 怎么练好飞檐走壁法

2019-06-25 - 飞檐走壁

怎么练好飞檐走壁法?飞檐走壁是中华武术中很常见的一招绝技,也是武侠世界里很普遍的技能,那么怎么练好飞檐走壁法呢?下面养生之道网为您介绍怎么练好飞檐走壁法,看卡那边。

飞檐走壁法又名为横排八步,为软功内壮,属轻身功之一,练习飞高走远之另一法门,乃少林独传之秘技也。

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其练习至简且易,于练功前,用粗布袋,内藏猪血浸过之铁砂,束两小臂及两腿,其初也轻,每日晨昏横跑墙壁,即侧卧其身,两足互换前进,至力尽处落地。跑时须退后十数步,向前跑去,借其摧力,侧身如卧,先出左足,继出右足前进。

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无论何人,凡在少壮时,均能继续跑二三步甚至三四步,再多不能也。如力尽时,先落右足,则身体由横空变为正立矣。此为左式,右式则先出右足,落地时,先落左足,日日行之,铁砂逐渐增之。

一年后,即可横行四五步,是为初步成功。再一年后,则可继续横跑八步,则第二步功成。按八步之长约为一丈六尺,至此已能身体横空,借其摧力,横行一丈六尺之远,再练习斜向上跑,初则中途跌落,日日勤习,不可异难,铁砂亦逐渐增加至十二斤为度,一年后,能横身斜向上进至八步处,则第三功成。

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至能向斜上跑至八步,再继续练习左右晃臂,及右左晃臂。其法即斜上跑至墙顶,身体仍横空,此时向前跑步之摧力已无,须急晃左臂向左下,右臂随之向左摇晃,则身体借其摇晃之力,已正立于墙顶矣。是为左式,如先晃右臂,再晃左臂,是为右式,至此则全功成矣。

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除去铁砂,则轻灵如猿猴,升墙登屋如反掌矣。惟初习时,因身体不甚灵活,易于跌摔,习者切勿因此生疑,须向前猛进,不日间,飞檐走壁之绝技成矣。

整个飞檐走壁功夫的练习项目大致有:跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种。

1、跳坑

跳坑练习是在初级功顶功练至直膝仅用弹轻跳起一尺后接着进行的。开始练习跳坑时,先挖三尺深的坑,人站坑中,先向前,再向后、向左、向右,分别练习纯熟,能轻灵而上后渐渐加深坑的深度,直到达到超过头顶一二尺左右。以后再带铅如法练习,功夫日深。

2、跳台

跳台与跳坑虽有异曲同工之妙,但仍有所区别,两者可同阶段练习。练法,先做跳台,起始三尺左右,逐步加高。先是面对跳台,再背向、左侧向、右侧向分别练习,以跳上不发出声响为好。

3、点豆

点豆功夫,必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。练法与跳坑、跳台同,只不过在起跳的地面上铺一层木板或石板,并在板上再铺一层黄豆或豌豆。开始时注意滑倒,本法主要是练习逐渐减少脚下的借力,功成后,可借微小力量跃起。

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