血气不足的征状是什么 血气不足的症状有哪些?血气不足的征状是什么

2019-01-13 - 血气不足

血气不足通俗的说就是指人的气色不好,而气血不好也就是指身体会比较的虚,只有在气血充足之时人体才拥有最好的免疫力来抵抗各类疾病,那么当一个人出现血气不足的时候有哪些体现与症状呢,下面我们就来说说血气不足的症状有哪些?

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通过手温是能测试人体气血是否充足的,气血充足的时候,手是温暖的,而如果手心偏热或是手冰凉,就说明体内血气不足,从而导致的血液运行迟缓。

健康人的指甲颜色是呈现粉红色,有光泽,而血气不足的时候,血液循环差,血液到不了手指末梢,手指甲颜色就会变白。手指甲也会变形,出现纵纹,手指甲上的半月形消失或是只能在大拇指上看到半月形。

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血气充足的人指腹饱满,肉多且有弹性,手掌厚而有力,而血气不足的人群,手指指腹则是扁平、薄弱、指尖尖细,手掌厚而无力的现象。

成人的食指上如果能看到青筋,说明此人在幼年时消化功能就不是很好,这种状态延续到成年之后,人的体质变得更虚弱,气血两亏;如果小指上有青筋冒出,则是肾气不足的表现。

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血气充足的人群的皮肤有光泽、肤色白里透红,有弹性,而血气不足的人群会出现面色苍白、暗黄无光泽,皮肤变粗糙甚至是长斑的情况。

发质也是能反映一个人的健康状况的,血气充足的人群,头发乌黑、浓密、柔顺,相反血气不足的人会出现头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉的现象。

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血气充足的话眼睛清澈明亮,精神奕奕,而血气不足的人群眼白颜色浑浊、发黄,还会有眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重的症状,如果出现双目晦暗无光,那可能是血气衰竭的表现。

耳朵呈现淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足;而耳朵黯淡无光泽、萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,则代表血气不足,肾脏功能开始衰竭。

血气不足的人群睡眠质量相对是较差的,入睡比较困难,而且容易惊醒,夜尿多,呼吸沉重,还爱打呼噜,另外嗜睡也是气血虚的一种表现。

出现血气不足的现象,最好的方法就是通过食疗来调理,可以通过下面一些食疗方来进行食补。

材料:黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。

做法:将黑糯米淘洗净,加核桃仁和芝麻,倒入适量水煮成粥,待粥熟后加入蜂蜜,早、晚服食。

功效:益气补血,补脑健肾。主治气血不足。

材料:排骨、枸杞、红枣

做法:当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨渐烂,加盐、鸡精调味即可。

功效:补血养颜,适合血气不足人群食用。

食材:10克黑木耳、50克红枣、适量白糖。

做法:将黑木耳泡发,洗干净,撕碎;红枣煮烂,去皮去核。然后将其一起放入锅内煮成黏稠状,最后加入白糖调味即可。

功效:适用于贫血、气血两亏型。症见面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、舌质淡胖、苔薄等。

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