熊国宝反手慢动作 熊国宝教练的反手高远球动作特点与要领(探讨)

2018-10-10 - 熊国宝

    今天有幸作为嘉宾参加了熊国宝教练的反手技术教学。感觉很多地方很有特色,在此做一些描述与记录,希望能对大家有所帮助。

    普通反手高远球一般是这样的:背转球网;含腰收腹虚肩,重心在左脚上;引拍至胸前,手臂与手腕略内旋。做好准备动作后,转腰胯手臂手腕同时向前上方挥动并外旋,并尽量借到外旋力量和手指的加力,发力同时身体重心转移到右脚。

熊国宝反手慢动作 熊国宝教练的反手高远球动作特点与要领(探讨)
熊国宝反手慢动作 熊国宝教练的反手高远球动作特点与要领(探讨)

    熊国宝教练的反手高远球有很大的不同之处。除了握拍方式使用国宝式反手握拍(这个倒是大家都能习惯的),个人感觉还有以下地方区别很大:

    1、首先,其引拍位置是自己的左肩上方(右手持拍),这保证了更快的反击速度,并且减少了自身的转身幅度,但对自身的反应能力似乎也有更高要求。熊国宝教练开玩笑说有名教练认为他的反手技术只有溜肩才能练,不知道是不是指的这个特点。

熊国宝反手慢动作 熊国宝教练的反手高远球动作特点与要领(探讨)
熊国宝反手慢动作 熊国宝教练的反手高远球动作特点与要领(探讨)

    我的一名教练曾经告诉我,如果引拍能到肩上,则是用绕头打的,所以我的引拍也一直压得比较低。但熊国宝教练认为,人的体力会在比赛中有所下降。反手技术能节省很多体力。另外我注意到,熊国宝教练的等待来球动作把重心压得比常人要略低一些。

熊国宝反手慢动作 熊国宝教练的反手高远球动作特点与要领(探讨)
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    2、引拍过程中,普通反手高远球的准备动作是小臂和手腕内旋(尤其手腕,有种“吊腕”的感觉,手腕完全放松至内旋状态);而熊国宝教练的高远球,其引拍时是手腕外旋!我认为描述这个动作确切的发力感觉,应该是网前高球的反手扑杀那种感觉。但在后场反手的手腕外翻,总让我感觉非常的不适应。

熊国宝反手慢动作 熊国宝教练的反手高远球动作特点与要领(探讨)

    扑球时我们的反手发力,是面朝球网而不是背转球网的;所以国宝式的反手高远球技术,我认为也是可以面对球网打出来的,并且因此杀、吊等技术也随之更灵活。----只是猜测。这个问题的答案,只能由熊教练本人解答了。

    3、挥拍过程的不同。熊国宝教练的反手高远球,其发力挥臂弧线更平,更接近直线(他本人直接解说为直线),而普通反手高远球的挥臂,大弧线特征更明显,引拍时候从左下向右上摆动的幅度更大。

    刚学习熊教练的反手高远球时,球虽然都打到了后场,但明显感觉回球过低,没有起来高球。于是向熊国宝教练请教。熊教练手把手指正,我发现其起高球时候,一个是手臂上扬的感觉更明显;另外一个是大拇指在触球一瞬间,向上顶的力量也比普通方式回球要强一些。

    初步判断,熊教练用小臂和手指的调节,改进了挥拍上的弧线不同。

    几点非技术性的说明:

    1、在挥拍练习过程中,感觉熊教练的挥拍方式,大臂力量用的比传统方式要多。

    2、如果已经学会了反手高远球,个人认为用这样的挥拍练习反手杀、吊是比较合理的。毕竟反手的杀吊偏重进攻,传统方式的反手吊球节奏感觉明显偏慢。

    3、个人感觉,此握拍方式在双打选手中使用,会显得更灵活和攻击性更强。

    以上内容,纯属熊国宝教练在今天两三个小时的讲解中临时所悟出的。如果存在不合理不正确之处很正常,但希望大家能给予指正。

    同时做下广告:感谢巧发力公司和西三旗羽毛球馆给予了我们一个和熊国宝教练交流的机会。但因为参加的球友太多,面对面的交流机会很痛心地让给了其它广大球友。

    另:虽然发现天羽的Stephen等名人和我在一个贵宾室,但在室内转来转去好几次楞没看到。没能当面交流,还是很遗憾的。

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