【延缓衰老的中医养生法】如何延缓衰老?这3味抗衰老中药材不能错过

2019-11-25 - 延缓衰老

逝者如斯,不舍昼夜。衰老,总有一天会到来,谁都逃不过,但我们却可以让时间的脚步慢一点。下面我们将为您推荐三味抗衰老中药材,一起来看看吧!

中医对抗衰老早有认识,《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述,而我国最早的药学专著《神农本草经》,收载365种药物,其中列为“上品”的有100多种,为无毒、有强健身体作用的“补药”,中医药现代研究也证实了其中一些药材有抗衰老作用。 今天为大家推荐的三味中药材是属于抗衰老中药材之养生系列。

【延缓衰老的中医养生法】如何延缓衰老?这3味抗衰老中药材不能错过
【延缓衰老的中医养生法】如何延缓衰老?这3味抗衰老中药材不能错过

人参

1、典籍出处:《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。

2、现代研究:现代医学中也提到人参也是补气良药;它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用;有研究证实人参果皂苷有显著的延缓衰老的功效。

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3、推荐吃法:将整根人参或切片后洗净放入容器中,加入清水,浸泡30分钟,再盖上盖子,用文火煎熬1小时左右,待参汁变温后饮用。

4、功效:补益作用强、起效快。

灵芝

1、典籍出处:《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。

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2、现代研究:现代医学研究也认为灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂;它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的防癌、抗癌能力,对人体几乎没有任何毒副作用;对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

【延缓衰老的中医养生法】如何延缓衰老?这3味抗衰老中药材不能错过

3、推荐吃法:灵芝鹌鹑蛋汤 【做法】鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,将全部用料洗干净,鹌鹑蛋煮熟去壳,灵芝切成细块备用。取适量清水和备好的材料全部放入锅内,大火煮沸后,小火煲至灵芝出味;最后按照个人口味可以加适量白糖,再煲沸即成。

4、功效:补血益精、悦色减皱。

红景天

1、典籍出处:红景天这个抗衰老中药材相信很多人都是陌生的,古代的本草典籍中没有红景天的记载,它是到了近代才被人们发现的一种抗衰老中药材。

2、现代研究:根据现在的研究表明红景天和人参的的补益作用类似,有补益元气,抗疲劳、抗辐射、抑制癌细胞生长,宁神益智,延缓人体衰老的功效。

3、推荐吃法:红景天芪枣炖瘦肉

【做法】猪瘦肉洗净切块,与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1小时。

4、功效:补气养心,益气养血。 【适宜人群】适用于体质虚弱、免疫力低下、气短乏力人群。 这几味贵系养生的中药材,药用价值高,含金量也高,是很好的抗衰老药材,想为您的容颜留住时间的脚步的话,不妨试试。

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