山药粥怎么做好吃山药粥有几种做法

2019-01-14 - 山药粥

在现在生活水平提高的同时,人们也越来越注重饮食养生了,对于身体上的一些小小的不适,通常也不想吃药,而是通过一些食疗或是药膳来改善,其中芡实薏米山药粥就是不少家庭会经常做的,它是一道不错的营养粥。像有的人消化不好,就可以吃这道粥来助消化,或是血糖高的人吃了也是有益的。那么具体的芡实薏米山药粥有哪些养生功效呢?下面一起来详细了解一下。

山药粥怎么做好吃

1、 你好,首先芡实薏米山药粥有健脾益胃、助消化的作用,主要是山药中有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这个是可以帮助脾胃消化吸收,山药其实是一咱平补脾胃的药食两用食品,如脾阳亏或胃阴虚,都可食用,对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有效。

山药粥怎么做好吃

2、 你好,芡实薏米山药粥还有滋肾益精,山药中的营养素可以起到强健机体,滋肾益精的作用。像一些人肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症都可以食用调理的,另外它还有益肺止咳的功效,可治疗肺虚痰嗽久咳症状。

山药粥怎么做好吃

3、 你好,对于一些高血糖的人,芡实薏米山药粥还有降低血糖的作用,因为山药含有粘液蛋白,可降血糖,对于糖尿病人来说,是一道不错的食疗粥。最后芡实薏米山药粥还能预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效.是很适合老年食用的一道养生粥。

山药粥怎么做好吃

你好,芡实薏米山药粥的营养是很高的,而且它还有药用价值,如可以滋阴养胃补脾,可以降低血糖,还有安神补脑等作用,因此是一道不错的营养药膳粥,平时我们可以经常食用。

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